服务宗旨

服务宗旨


团体体能训练

开展团体体能训练课程,提升心肺与肌肉耐力。

社区田径训练

开办社区田径训练课程,提升青少年的竞技水平。

滑雪技巧研讨会

举办滑雪技巧研讨会,交流滑雪心得与经验。

体能测试与评估

提供体能测试与评估服务,为运动员定制训练计划。

生理机制知识讲座

组织生理机制知识讲座,提升学员的科学素养。

网球社会公益活动

组织网球社会公益活动,为小朋友们提供课程。

问题解答


如何增强小腿肌肉力量?
可适当进行提踵训练和跳绳帮助增强小腿力量和耐力。
详细了解器械使用说明,保持清洁和遵循规则。
老年人适合低强度有氧运动,如散步、太极和游泳。
每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动是健康推荐标准。
避免油腻和高纤维食物,选择简单易消化的碳水化合物。